夏季饮食巧补水 食疗让你更健康

时间:2010-07-13 | 来源:橘子舍 http://www.juzishe.com | 编辑:Orange | 点击:

天气一热,每个人的出汗量都大大增加。当水分流失严重的时候,补水就成为我们必须做的事情。MM们不仅需要在上街的时候需要为你的肌肤补水,更加需要为你的全身补水!而最有效又实用的方法,就是通过饮食!下面我们来看看怎样做吧。 做魅力女人,上橘子舍女性网 http://www.juzishe.com

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身体排汗增多,每天需要补充大量水分。

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夏季补水三大误区: 女人的精彩,尽在橘子舍女性网 http://www.juzishe.com

一、大量饮水

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炎热的夏季,很多人稍微活动就出汗,他们往往以大量饮水来解决出汗的问题。但这样的大量饮水可使胃部饱胀,妨碍横膈活动,影响正气呼吸,加重心脏负担,易引起心悸、胸闷等症状。

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温馨提示:请朋友们不要在口渴时才喝水!平时要经常呷几口。当口渴的时候,不要急急忙忙喝水,应先用少量水含在嘴里,湿润一下口腔和咽喉。

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关键字夏季饮食-健康饮食-养生饮食

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